Gunnesborundan

Tid: 15:05

Mål: 14:00

Metod: 

Jogga 3 km 2ggr/v

Plankan 5 min 10 sek (60 sek rakt, 40 på ena sidan, 40 på andra sidan, 90 sek rakt, 40 sek på ena sidan och 40 sek på andra sidan)

Tennis med tränare 3,5 h

Tennis utan tränare 1 h

Försöka att verkligen jobba med fötterna på tennisträningarna (utveckla fotarbetet), vilket också gör träningarna jobbigare + förbättrar kondition.

Verkligen utmana mig på idrotslektionerna.

Träningsdagbok:

Annonser

En reaktion på ”Gunnesborundan

  1. Bra tid på rundan! Det kan nog vara en bra och lagom utmaning att förbättra den med en minut. Det är ju lite svårare att förbättra en redan bra tid…På torsdag är vi ungefär halvvägs i arbetsområdet, då är det dags för en ny runda och då kan du se om din träning har gett resultat! /ylva

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s